Medicine Ball

Du kender dem sikkert. De tunge, farverige bolde i gymnastiksalen. Medicinbolde anvendes i dag i vid udstrækning til styrketræning, core-træning og endda konditionstræning. Og det er ikke overraskende, for der er mange fordele ved at bruge en Medicine Ball! De fås i forskellige typer og størrelser, de har en lang række anvendelsesmuligheder, og de er ofte mere brugervenlige end de fleste traditionelle vægte.

En Medicine Ball er et velkendt træningsredskab i fitnessverdenen. De er meget velegnede til styrke- og core-træning, men de kan også være nyttige i et genoptræningsprogram, når du arbejder med din fleksibilitet, stabilitet og kondition. Der er mange øvelser, du kan lave med en Medicine Ball. Eksempler omfatter Power Cross Chop, Medicine Ball Burpees, Oblique Twist og meget mere!

Det kan være en udfordring at holde en Medicine Ball i lang tid. De robuste håndtag gør det lettere at holde bolden, så du kan træne mere fleksibelt. Dette belaster også dine led mindre, og for de rigtig stærke kræfter er der nu mulighed for at holde Medicine Ball med én hånd!

Medicinboldene fra XXL Nutrition fås i fem forskellige vægtklasser med hver sin farve.

• 2 kg - Grøn

• 4 kg - Orange

• 6 kg - Sort

• 8 kg - Rød

• 10 kg - Lilla