Power Bands

Power Bands, også kendt som modstandsbånd, er et alsidigt redskab til forskellige træningsformer. Takket være deres forskellige modstande kan du bruge båndene på utallige måder:

• Båndene kan bruges som hjælp til at lave pull ups eller chin ups. Under disse kan båndene støtte dig, når du trækker dig opad.
• Med Power Bands kan du ændre modstandsprofilen i øvelser som f.eks. squat eller bænkpres. Det giver dig mulighed for at øge dit bevægelsesområde og træne endnu mere effektivt.
• Bånd kan også være et godt alternativ til øvelser med en dårlig modstandsprofil. F.eks. under biceps curls med håndvægte, som ikke giver nogen spænding i den nederste del af bevægelsen.
• Bånd kan også bruges til at erstatte hele bevægelser. Sideløft, rows, flys eller benøvelser kan f.eks. erstattes af bands.
• Endelig kan bands bruges til at strække

Gul (lys)
Denne version er 104 cm lang, 13 mm bred og har en modstand på mellem 2 og 15 kg. Disse kan bruges til f.eks. lateral raises eller til at gøre brystøvelser hårdere (hvis du bruger 2 bånd).

Orange (Medium)
Denne version er 104 cm lang, 21 mm bred og har en modstand på mellem 5 og 20 kg. Disse kan bruges til f.eks. biceps curls, triceps pushdowns eller til at gøre squats og benpres endnu hårdere.

Rød (tung)
Denne version er 104 cm lang, 32 mm bred og har en modstand på mellem 12 og 37 kg. Disse kan bruges til f.eks. pull ups og chin ups og til at opstille squats med en omvendt båndopstilling.

Blå (Xtra Heavy)
Denne version er 104 cm lang, 45 mm bred og har en modstand på mellem 20 og 55 kg. Disse kan f.eks. bruges, hvis du ikke kan lave pull ups endnu, men stadig ønsker at øve dig og forbedre dig i dem.