Nat

En god nats søvn er meget vigtig! Ikke kun for dit velbefindende, men også for din restitution efter intense træningspas.Læs mere

pr. side
Filter

Aktive filtre

Sortering fra høj til lav
pr. side

Hvorfor en god nats søvn er så vigtig

Ud over en sund kost og hård træning er din livsstil naturligvis også yderst vigtig for et godt helbred og gode resultater i spejlet. En meget vigtig del af denne livsstil er en god nats søvn. Mangel på tilstrækkelig søvn medfører ikke kun mere træthed og mindre koncentration, men kan også medføre, at du opbygger mindre muskelmasse og taber mindre fedt, end når du sover 8 timer eller mere om natten! En god nat er derfor dit første skridt mod et bedre resultat. XXL Nutrition har et bredt udvalg af kosttilskud til bedre søvn. Tænk f.eks. på melatonin, L-tryptofan eller 5-HTP.

Melatonin

Når det drejer sig om søvn, er melatonin det mest kendte kosttilskud af alle. Dette stof produceres normalt af din krop om aftenen og gør dig træt. Men hvis du har jetlag, eller hvis du bruger meget tid på at kigge på en skærm om aftenen, kan denne proces blive forstyrret. I sådanne tilfælde er et melatonintilskud løsningen. Melatonin hjælper dig med at falde hurtigere i søvn og lindrer oplevelsen af jetlag.