Hvad er hurtige kulhydrater?
Hurtige kulhydrater er kulhydrater, der hurtigt optages af kroppen. Efter en hård træning har din krop brug for kulhydrater for at opbygge muskler. Reparation. Du kan naturligvis komplekse kulhydratersom f.eks. havregryn men denne absorberes ikke nær så hurtigt som f.eks. vores Waxy Maize. Dette er en efter træning rystning bestående af en stor del amylopektin, som opløses godt i vand eller en sportsdrikkeog optages meget hurtigt af kroppen. En yderligere fordel er, at du ikke oplever et ubehageligt nedbrud efter at have drukket dette ryste.
Hvad er hurtige kulhydrater i?
Hurtige kulhydrater kan findes i produkter som hvide ris, hvide pasta og hvid brød. Du kan også finde disse hurtige kulhydrater i søde produkter som f.eks. kager, slik og is. Selvfølgelig er disse produkter ikke altid praktiske eller sunde at bruge i forbindelse med din styrketræning. XXL Nutrition har et bredt udvalg af hurtige kulhydrater, som du kan bruge før, under eller efter din træning.
