Casein - Protein

Du kan opdele protein i hurtige proteiner og langsomme proteiner. Generelt anser vi valleprotein for at være hurtige proteiner. Et vallehydrolysat bliver f.eks. næsten øjeblikkeligt optaget af kroppen.Læs mere

pr. side
Filter

Aktive filtre

Sortering fra høj til lav
pr. side

Hvad er kaseinprotein?

Proteiner bidrager til væksten af muskelmasse og fremmer muskelgenoprettelse efter fysisk anstrengelse. Det er ikke uden grund, at intensive sportsfolk har brug for ekstra protein. Men vidste du, at der findes to forskellige typer protein? Du har sikkert hørt om valleprotein ; fordi valle absorberes hurtigt af kroppen, endnu hurtigere end mad, er det langt den mest populære variant. Lidt mindre kendt, men bestemt ikke mindre effektivt, er kaseinprotein. Du spørger måske nu dig selv "hvad er kasein?". Kasein er et protein, som i modsætning til valle fordøjes ret langsomt af kroppen. Det gør det ideelt at bruge det, før du går i seng, så din krop får nok protein i løbet af natten. Når du drikker en shake , vil du bemærke, at kaseinshaken vil være lidt tykkere end valleproteinshaken.

Forskellen mellem valle og kasein

Den største forskel mellem valle og kasein ligger, som du allerede har kunnet læse, i optagelsestiden. Du kan opdele proteiner i hurtige proteiner og langsomme proteiner. Generelt anser vi valleprotein for at være hurtige proteiner. Det skyldes, at vallehydrolysat optages af kroppen næsten øjeblikkeligt og kan derfor bruges hurtigere til at reparere dine muskler. Blandt langsomme proteiner er kaseinprotein, også kendt som mælkeprotein. Den vigtigste egenskab ved kaseinprotein er, at proteinet frigives til kroppen på en forsinket måde, hvilket gør det ideelt at bruge det, før man går i seng. Det skyldes, at din krop har mest travlt med at restituere under søvnen. Kaseinprotein bruges derfor ofte som erstatning for hytteost ved sengetid.

Du kan overveje at tilføje begge proteiner til din kost. Således Whey Delicious perfekt til dagtimerne og Night Protein, som navnet antyder, perfekt til om aftenen. Vil du hellere spare plads i dit spisekammer? Derefter All Day Protein løsningen: et proteinpulver med kasein og valle, der er specielt udviklet til at bidrage til dit proteinbehov på alle tidspunkter af dagen.

Lider du af kaseinintolerance?

Udslæt, kløe, tarmproblemer, mavesmerter, diarré, kvalme: nogle af de symptomer, du kan opleve, når du lider af kaseinintolerance. Det er vigtigt at vide, at kaseinintolerance er anderledes end laktoseintolerance. Ved laktoseintolerance kan du ikke tåle mælkesukker (laktose), og ved kaseinintolerance reagerer din krop ikke godt på mælkeproteiner (i dette tilfælde kasein). Lider du af kaseinintolerance, men vil du stadig gerne bruge proteinshakes? Så prøv vores laktosefri eller veganske proteiner: Whey Isolate Zero er f.eks. laktosefri, men rig på alle de andre egenskaber fra en gammel, velkendt shake!

Køb kaseinprotein

Er du overbevist om fordelene ved en kaseinshake? Hos XXL Nutrition kan du købe det allerbedste kaseinprotein! Den består af Delicious Night Protein 100% ren micellar kasein og indeholder kun en lille mængde naturlig aroma og sødemiddel for at opnå den lækre smag.